Hack του χειμώνα: Κρατήστε πατινάζ όλο το χειμώνα

Ξεχάστε την κακοκαιρία και το χιόνι. Με αυτή την εύκολη συμβουλή, είστε σε θέση να κάνετε πατινάζ όλο το χρόνο. Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό; Η απάντηση είναι τα παγοπέδιλα.

Πολλοί παγοδρόμοι κάθονται στο σπίτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα και ονειρεύονται την άνοιξη, να σας βγάλουν στο δρόμο και να κάνουν αυτό που αγαπούν.

Το πατινάζ στον πάγο και το inline skating μοιάζουν πολύ μεταξύ τους και η μετάβαση από την άσφαλτο στον πάγο δεν διαρκεί πολύ.

Ξεκαθαρίστε την τεχνική σας

Υπάρχουν μερικές διαφορές μεταξύ του πατινάζ στον πάγο και του inline skating, και χρειάζεται λίγος χρόνος για να προσαρμοστείτε από τη μία πειθαρχία στην άλλη.

Με αυτό το δεδομένο, υπάρχουν επίσης πολλές ομοιότητες και πολλά από τα υβριδικά παγοπέδιλα πάγου, όπως το Roces Icy 3 , είναι βασικά πατίνια inline fitness με λεπίδες αντί για τροχούς.

Αλλά υπάρχουν ακόμα πολλές "inline"-τεχνικές που μπορείτε να εξασκηθείτε στα παγοπέδιλά σας. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς είναι τα βήματα προς τα εμπρός, οι διασταυρώσεις, το πατινάζ προς τα πίσω και οι διασταυρώσεις προς τα πίσω.

Μείνετε σε φόρμα

Ένα άλλο πλεονέκτημα του να πηγαίνετε από την άσφαλτο στον πάγο είναι ότι διατηρείτε τον εαυτό σας σε φόρμα. Το πατινάζ στον πάγο ενεργοποιεί τους ίδιους μύες με το inline skating, συμπεριλαμβανομένων των μυών στο άνω μέρος της πλάτης, των τετρακέφαλων, των χεριών, των κοιλιακών, των γλουτών, των μυών της ποδοκνημικής και των μηρών.

Το ίδιο ισχύει και για την καρδιοπροπόνηση, όπου το πατινάζ, είτε είναι στον πάγο είτε στην άσφαλτο, παράγει καρδιακό ρυθμό τουλάχιστον 148 παλμών ανά λεπτό, γεγονός που το καθιστά ιδανική αερόβια άσκηση αντίστοιχη με το τρέξιμο.

Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι η τακτική άσκηση μειώνει το άγχος και να θυμάστε ότι το πατινάζ είναι κάτι διασκεδαστικό που μπορείτε να κάνετε με άλλους, οπότε βγείτε έξω.

Βόλτα με όλη την οικογένεια

Δεν είναι μόνο οι ενήλικες που μπορούν να επωφεληθούν από το πατινάζ όλο το χρόνο. Η Roces έχει φτιάξει το Roces Jokey το οποίο κυκλοφορεί τόσο ως inline πατίνι όσο και ως παγοπέδιλο. Και σε μπλε και ροζ χρώμα

Αυτό σημαίνει ότι τα μικρά σας μπορούν να κάνουν αυτό που αγαπούν όλο το χρόνο με την ίδια μπότα που έχουν συνηθίσει να κάνουν πατινάζ. Και ποιος άλλος τρόπος να περάσετε μια μέρα του Σαββατοκύριακου από το να κάνετε πατινάζ στο παγοδρόμιο της περιοχής σας μαζί με όλη την οικογένεια.

****

Βεβαιωθείτε ότι έχετε δει και τα υπόλοιπα παγοπέδιλά μας